こんにちわ。

小生の悪い癖なのですが、もうすこしで終わる！というときに限って、
睡魔に負けそうになったり、ほかのこと（たとえばメールのチェックな
ど）で気を紛らわせたりしてしまい、ついつい時間がすぎてしまいま
す。

こういうときに集中力を高めるいい方法をどなたかご存知ありません
か。「私はこうしています」というようなものでも結構なのです
が・・・。

ちなみに、小生はコーヒーが飲めないので、コーヒーは使えません。

よろしくおねがいします。

Santa

Santaさん。こんにちわ。

私は、プルーンを食べます。
糖分とビタミンCの補給かな？

spice the catさん

レス、ありがとうございます。

体にもよさそうな、いい方法ですね。
プルーンというと、巨大なほしぶどうのようなものしかしらないのです
が・・・あれですよね？

平素はシャワーを浴びてすっきりするぐらいしか思いつかないのです
が、難点は気持ちよくて眠くなってしまうことがあるんですよね。うー
ん。

こんばんは！

>小生の悪い癖なのですが、もうすこしで終わる！というときに限って、
>睡魔に負けそうになったり、ほかのこと（たとえばメールのチェックな
>ど）で気を紛らわせたりしてしまい、ついつい時間がすぎてしまいま
>す。

その気持ちすごくわかります。
私もそういう傾向あります。
私の場合は、やりたいことを箇条書きして、
仕事が終わった後の楽しみを作ります。
そうすると１分でも早く終わらせようと気合いが入ります。
あとは、アロマテラピーでペパーミントやレモンなどの
気分がすっきりする香りを焚きます。
間違えてラベンダーなどを焚いてしまうと、
逆に眠くなってしまうのですが。

参考にして頂ければ。

リーナさん

アロマはためしてみたことがないのですが、おもしろそうですね。
一度試してみたいと思います。
ちなみに、エッセンスオイルを買って、火であぶる（？）のがいいのでしょう
か。無粋な質問ですみませんが、なにぶん、まったく知識がないもの
で・・・。

Santa

器具を使う場合は、
・キャンドル式
・電気式
があります。

セキュリティ面を考えれば電気式の方がいいと思いますが、
キャンドルの方が香りの立ちが早いように思います。
先日LOFTで、小さな扇風機のようなもので香りを飛ばす
電池式の簡易芳香拡散器を見かけました。
これはなかなか速効性がありそうです。
でも、ティッシュに１滴垂らして香りを嗅ぐだけでもOKなんですよ。
ぜひぜひお試しください。
アロマ仲間が増えると嬉しいです。

Santaさん、こんにちは。

私の場合、踏ん張りがきかないのはだいたい寝食を惜しんで
仕事をしているときです。今日はそういう状態になりそうだな、
というときは自分でもあらかじめわかっているので、意識的に
時間を決めて３食きちんと食べるようにしてます。
私にとってはこれが一番集中力アップに効果があるみたいです。

以前は１食抜こうが一晩徹夜だろうが結構へいちゃらだったの
ですが、ここ１年あまり「規則正しい生活」の大切さが身に
しみるように・・・。トシでしょうか・・・。

では。

みんくさん

貴重なアドバイス、どうもありがとうございます。

>
>以前は１食抜こうが一晩徹夜だろうが結構へいちゃらだったの
>ですが、ここ１年あまり「規則正しい生活」の大切さが身に
>しみるように・・・。トシでしょうか・・・。

「トシでしょうか」という、最後の一文、身にしみます（苦笑）。
そうですねえ、たしかに、わたしもそういわれてみれば、年のせいもあ
るかもしれません、と妙に納得してしまいました。